[...] 3 i badania, ale tak naprawde od wczoraj poczulem ze robi sie gino(bolą suty przy dotyku i nacisnieciu, sa obrzmiałe oraz są guzki ktore jezeli dotykam to bola jeszcze dosc dlugo) no i ogarne na poniedzailek tamoxifen, ale slyszalem ze od razu po tym trzeba robic pct. jak to mialoby u mnie wygladac? chcialem jeszcze poczekac 2 tygodnie do badań [...]
Od pewnego czasu mam spory problem z plecami. Jak napisałem w temacie odczuwam duży ból w okolicy krzyż-lędźw. Wszystko zaczęło się po tym jak wróciłem z wakacji - poszedłem grać w piłkę i zaczęłem czuć ogromny ból po prawej stronie dolnej części pleców gdy biegałem i kopałem piłkę. (Od razu zaznaczam, że na wakacjach nic nie robiłem co by mogło [...]
[...] Moja przygoda z silownia zaczela sie w szkole sredniej... i tak na dobra sprawe tam sie skonczyla, pozniej od czasu do czasu chodzilem na silownie ale nie trwalo to dlugo, poniewaz zawsze sie cos ********* i byl koniec a to kasa a to % a to cos innego. Mam prawie 29 lat wiem ze pozno sobie to postanowilem ale lepiej pozno niz wcale [...]
Panowie, jest możliwość zbicia Estrogenu poniżej normy na dawce 12,5mg ed Aromasinu ( apteka ) przy ilości teścia 250-300mg cypio ( under )? Leci też 350mg trenu ( wyniki e2 w labie wychodzą mi ponad 500 w związku z tym... ) i 50mg wina. Senność, brak motywacji, apatia, słaba regeneracja mięśni to mogą być objawy zbyt niskiego estrogenu? Długo [...]
Czesc. W czerwcu mam zawody sylwetkowe. Lecę aktualnie testa mk i Sally. Od listopada redukuje. Z 102 kg na 94 kg aktualnie. Sylwetka wyglada bardzo dobrze mysle ze około 12-13% BF ale mimo to wszystko fajnie widać. Ciężary wiadomo spadły ale nie w tym rzecz - Kalorie trzymałem wysoko,waga stała ale sylwetka się poprawiała i gdy już za długo [...]
[...] swiecie i siegaja po wszystko co tylko im na to pozwoli i na sile mysla, ze sa kims polecam kazdemu obejrzenie mysle, ze nie ma sensu cytowanie wypowiedzi, bo z kazdej z nich bila taka pewnosc siebie i doswiadczenie w boju, ze dlugo podnosilem sie z ziemi po niektorych textach jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la
Witam, jestem zawodnikiem trenujacym strongmen, przy przysiadzie ze sztanga zerwalem glowe posrednia czworoglowego. za tydzien mam operacje, jak wyglada rehabilitacja i jak dlugo wraca sie po takim zabiegu? jak Powazny jest ten zabieg? Z tego co opisywal mi go lekarz byc moze bedzie wiercone w rzepce i tam przyczepi sie miesien, nastepnie miejsce [...]
Witam wszystkich szukam porady. Ogólnie rok temu przez długi czas chodziłem na siłownię robiłem w tedy masę na siłownie chodziłem 2x w tygodniu z powodu ograniczenia czasowego. Miałem rok czasu przerwy od treningów, z powodu kontuzji kolana. Po konsultacji z lekarzem mogę trenować jak najbardziej jest to nawet wskazane, ale z umiarem żebym nie [...]
Tak jak w temacie zanim się zorientowałem w moim mieście kompletnie zginął ze sklepowych półek. Jak jest z tym u was czy ktoś używał i też nagle w jego mieście zabrakło go kompletnie ?? Szkoda trochę bo zapach mocny i długo trzymał, a nie jak te perfumy dla słodkich lalusiów których na rynku jest pełno a znaleźć jakiś substytut tamtego zapachu [...]
[...] 1,5 grachamki Obiad: 200gr Piersi z kurczaka + 100gr ryzu Po treningu; Carbo + Tunczyk z oliwa i ryzowymi krazkami Przed snem: Tunczyk w sosie wlasnym Cos takiego moze byc zeby powoli sie masowac bez obrastania tluszczem?? Wiem ze to troche glupie ale niechce stracic tego na co tak dlugo walczylem godzinami i litrami wylanego potu. Pozdrawiam
Jak w temacie. Od września dokucza mi ból w lewym udzie. Na początku był to niewielki ból i ewidentnie zlekceważyłem go. Dziwność tego bólu polega na tym że boli mnie gdy długo jestem nieruchomy np podczas leżenia, siedzenia. Szczególnie denerwujace jest to podczas siedzenia na lekcjach w szkole. Podczas uprawiania sportu czy tez chodzenia nic [...]
Witajcie ! :) Za nie długo ukończę 14 lat, mam "staż" 5 lat kungfu wushu. Mam pełno energii, i od pewnego czasu czuję ogromną potrzebę... Potrzebę nauczenia się walczyć. Chodzi mi o styl w którym po części wyładuję emocje, dostane wycisk i nauczę się walki - głównie w stójce, uwielbiam różnorakie kopnięcia, a i "boksowaniem" nie pogardzę. Na razie [...]
[...] niski poziom tkanki tluszczowej t.j ok 11% tak jest w moim przypadku,za cholere nie moge zejsc nizej, probowalem juz chyba wszystkigo , lacznie z CKD (nie wytrzymalem dlugo, spadki byly, ok 5kg, ale z miecha, poziom tkanki taki sam) nawet therma nie pomogla. co ciekawe, sytuacja wyglada podobnie w druga strone, co bym nie jadl,ciasta [...]
[...] wjechac propem na 10 tyg do konca cyklu a od 6 tyg cyklu zaczac winko z cleanem(2 tyg clean i 2 tyg przerwy i ponownie 2 tyg) mam problem z odblokiem poniewaz nie jestem pewien kiedy go brac czy brac go w czasie cyklu.. jak tak to kiedy zaczac go brac i w jakich dawkach i co ile dni oraz jak dlugo... ma ktos jakas dobra rade????? dzieki z gory
Witam najpierw wypiszę wszystko co mi dolega: - spłycenie lordozy z nieznaczną rotacja - dyskopatia lędźwiowa z przepukliną - uszkodzone kolana(coś z rzepkami) - uszkodzone stożki rotatorów w barkach - coś z łokciami(bolą przy zginaniu i większości ćwiczeń na triceps i klatke) - bolące i przeskakujące biodra(możliwe że powodem jest kręgosłup) - [...]
Witam. Cwiczeniem nie zajmuje sie dlugo,ale ogolnie,mam pol roku do wakacji,i chce co nieco poprawic w moim wygladzie :) Nie mam zadnego sprzetu do cwiczen w domu,no poza drązkiem. Wykonuje trening ABS 2 (ledwo zaczalem,od razu od 3 poziomu,bo miesnie brzucha juz wczesniej cwiczylem,i sa widoczne,bardzo twarde,ale to jeszcze nie to :) ) . I moje [...]
Witam, mam kilka pytań dotyczących cykli kreatynowych. Słyszałem że taki cykl można robić do 3 razy w ciągu roku!, czy to prawda?. Po drugie interesuje mnie ile taki cykl powinien trwać, czytałem że 6tyg. ale chodzą plotki że to za długo, i jaka jest minimalna przerwa pomiędzy cyklami?. Acha i jeszcze jedna sprawa, mianowicie kończy mi sie [...]
[...] (testolic,atomic zamiennie) 10-15 sally od 10 do 30 ed 10-15 spalacz hyperlean i dotam ze teraz jestem w 10 tygodniu nie czuje zadnego bloka, jajka wygladaja ok , ale cykl dlugo trwal i chce solidnie przeprowadzic odblok. Dostepne srodki - HMG - ale raczej nie warto - HCG - clom - proviron jesli trzeba jeszcze podiagnac testa tydzien czy dwa [...]
